योगा मैट और मैं

 मेरे प्यारे Habuild Family 🙏

मेरी प्रोग्रेस रिपोर्ट देखने आए हो😄 अपने पर ध्यान दो आपमें कई मेरे जैसे खतरनाक शिष्य हैं 😄 मुझे क्या सौरभ सर भी जानते हैं।😂

हाथ उठाकर 100 %बोलते हो ना अगर परिक्षा हुआ तो छोटू से प्रश्न पत्र लीक करवाने पड़ेंगे 😂😂😂

चलो आपलोग भी क्या याद रखोगे - आपके साथ सत्य हरिश्चन्द्र भी पढ़ें थे😂😂😂

जब मैंने योग शुरू किया था, मुझे लगा था कि बस थोड़ा शरीर हिलाना-डुलाना होगा। 

पर जैसे ही सौरभ बोथरा सर की क्लास लगी, पता चला ये तो समोसे से भी ज़्यादा स्वादिष्ट अनुभव है! शरीर मजबूत हुआ, मन शांत हुआ… और हाँ, गोलगप्पे की तलब भी थोड़ी कम हुई (😄ज़्यादा नहीं)।

जिंदगी कुछ ऐसे चल रही ---"श्वासों में संवाद"

हर सुबह जब चुप्पी जागती है,  

शरीर में कोई राग गूंजता है।  

सौरभ सर की वाणी से उतरता है योग,  

जैसे आत्मा पर रख दी गई हो शांति की ओस।

दिन महीनो में हर महीने का प्रोग्रेस ना गिने गए, बस दिल से जीए गए। 

हर दिन एक नव जन्म, हर आसन एक नयापन।  

कभी बाँहों में बल, कभी श्वासों में गति,  

कभी ध्यान में डूबा मौन —स्वयं से परिचय की रीत।

साँस रोककर चलती हूँ,  

जैसे जीवन के क्षण थामे हों मैंने।  

विम हॉफ की सांसों में आग है,  

नाड़ी शोधन में बहती नदी धारा सी चाल है।

बॉक्स ब्रिदिंग की लय में बंधता है मन,  

ध्यान की भूमि पर होता है चित्त संग वंदन।  

फिर आता है क्षण… जब "मैं" धुंधला होती हूं ,  

एक साधिक उभरती है — स्पष्ट, संतुलित, सजीव।

सौरभ जी… आप गुरु नहीं, गति हैं।  

हर Class एक तीर्थ है, हर अभ्यास एक दीक्षा।  

छोटू की मुस्कान में झलकती है संगीतमय ऊर्जा,  

जो यात्रा को बनाती है —सरल, सुन्दर, सहज।

कृतज्ञ हूँ, जीवन से।  

कृतज्ञ हूँ, हाबिल्ड मंच से।  

कृतज्ञ हूँ, गुरुदेव आपसे। 🙏🏻

गुरुदेव आप जानना चाहेंगे -- अब आगे क्या प्रोमिस है 🙏बस वही नींद, समोसे और गोल-गप्पे वाली।

😄थोड़ा समोसा, थोड़ा ध्यान, और बीच में गुरुदेव की छड़ी की धमकियाँ!

"योग, यंत्रणा और एक प्लेट गोलगप्पे"

शुरुआत हुई आसनों से, प्रणायाम से जीवन बना सरल,  

पेट बोल पड़ा — "संतुलन चाहिए, पर पिज़्ज़ा भी मिल जाए कल!" 😜

गुरुदेव बोले — "ब्रीदिंग करो!", हम सुने "बटर समोसा कहाँ है?"😄

नाड़ी शोधन हो या बॉक्स ब्रीदिंग, अब सबमें आती समोसे की फीलिंग।🤣

आपकी गिनती में आती है गोल-गप्पे वाले की गिनती ही फीलिंग।

ग़लत गीनती का इल्ज़ाम लगाते हमारी प्रिय HaBuild Family 🙏 

साँस रोककर चलने कहते हो 🙏 हम चुपचाप चले…  

दुकान से समोसे की ख़ुशबू आई --

तो बताओ गुरुदेव क्या करें ?

आप कहते तो सराउंडिंग की आवाज सुनु😄

ध्यान भटक गया…तो क्या छड़ी की मार पड़े🤔

गुरुदेव ने एक नज़र डाली —उन्होने कहा 

"कमर सीधी करो रीढ़ की हड्डी सीधी रखो " 

हमने सोचा: ये कमर तो कब का कमरा बन चुका है 🙈 कमरे को कमर बोलना उचित नहीं है।

पिज़्ज़ा बर्गर का सपना देख रहे थे ध्यान में,  

गुरुदेव की आवाज़ आई — "जो ध्यान में गुलाब जामुन और बर्गर लाएगा, उसे माफ़ नहीं किया जाएगा!"

छोटू हँसता है चुपचाप, शायद गुरुदेव को चुगली लगा ही दी उसने 😅 चुराकर जो खाई थी।

फिर अंत में ध्यान में आता है अर्जुन बनना है --लगता है…गुरुदेव की बात माननी पड़ेगी 😄

दिल कहता है — "चलो, अब सच में योग कर लें!"

सौरभ सर एक राज की बात बताऊं -- Habuilder कभी Class miss नहीं करेंगे इनको आपके तिलस्मी मुस्कान से प्यार हो गया है 😂 

सूर्य नमस्कार 🙏

मेरे इस महीने की प्रोग्रेस रिपोर्ट हास्य-योग कथा — जहाँ हर आसन के पीछे एक चुराया हुआ समोसा है और हर ध्यान के नीचे एक पिज़्ज़ा का सपना।

प्रणायाम में गोल गप्पे की खट्टी-मीठी पानी 🧘‍♂️🍕