अनानास के हेल्थ बेनिफिट्स

अनानास यानी पाइनएप्पल यह ट्रॉपिकल फल है। पौष्टिकता से भरपूर पाइनएप्पल हमारे स्वास्थ्य के लिए रक्षा कवच का काम करता है। पाइनएप्पल हमारा इमूनिटी यानी रोग रोधक क्षमता बढ़ा देता है।

पाइनएप्पल में विटामिन सी भरपूर मात्रा में उपलब्ध है किसके साथ है विटामिन ए विटामिन के और विटामिन बी सिक्स मौजूद है। पाइनएप्पल की बात करें तो इसमें फाइबर प्रोटीन फैट कॉपर पोटैशियम मैग्नीशियम आयरन पेन्थीटोथीन एसिड भी पाए जाते हैं।

आगे अब हम देखते हैं कि यह किस तरह से हमारी सहायता करता है हमारे स्वास्थ्य को सहेज कर रखता है।

 १) हमारा इम्यून सिस्टम स्ट्रांग बनाता है हेल्थी मेटाबोलिज , मैग्नज हमारे बॉडी के सेल को इंटैक्ट रखता है।

२) यदि हम पाइनएप्पल का अपने जीवन में उचित स्थान देते हैं तो हमारे बॉडी में कैंसर के सेल पनप ही नहीं सकते।

३) यह हमारे शरीर में भाई दल या व्यक्ति रियल इंक्शन होने से रोकता है।

४) ब्रोमलिन anti-inflammatory होने के कारण यह अर्थराइटिस बीमारी में लाभकारी होता है।

५) किसी भी तरह की सर्जरी हुई हो तो उसे यह रिकॉभव करने का समय घटा देता है। 

६) पाइनएप्पल के डाइजेस्टिव एंजाइम्स प्रोटीन के मौलिकुल्स को तोड़ देता है।इस एंजाइम्स की सहायता से हमारी छोटी आत को कम काम करने पड़ते हैं। छोटे आर आसानी से ए स्मॉल तोड़े गए प्रोटीन को ग्रहण कर लेते हैं। जिस किसी के पैंक्रियास में पूरा डाइजेस्टिव एंजाइम्स नहीं बना पाता उनके लिए यह बहुत ही फायदेमंद है। पाइनएप्पल में ब्रोमलिन प्रजेंट रहता है जो करे से करें मांस को भी तोड़ सकता है।

कैसे यूज़ करें- पाइनएप्पल बहुत ही स्वादिष्ट खट्टा मीठा फल है। इसे आप फल के रूप में उपयोग कर सकते हैं। जूस बनाकर भी पिया जा सकता है। भोजन में सलाद के रूप में आप अनानास का उपयोग कर सकते हैं।